瀬戸市の交通事故で肩こりってなるの?

2017年09月29日

 

こんにちは!

愛知県瀬戸市の交通事故専門院「ひまわり接骨院」の鈴木です

 

交通事故による症状だけでなくこういった悩みがある方多いのではないでしょうか?

 

今日もデスクワークで肩こりひどい~

 

 

 

 

 

 

昔から猫背で肩こりなんだよねぇ

 

 

 

 

 

国民病とまで言われてしまっている肩こりですが

そんな肩こりの原因について解説します

 

肩こりは肩甲骨や鎖骨が一緒に動いていないことに原因があります

肩の動きは上腕骨、鎖骨、肩甲骨が一緒に動くことでスムーズな関節運動ができています

関節運動によって周りの筋肉が伸縮し、肩が動いています

パソコンの入力作業を長時間行ったり猫背の姿勢になると肩甲骨が開き、

肩の筋肉が伸びたままになってしまいます

伸びたままにされた筋肉は血行不良を起こし硬くなり肩こりが発生します

 

まず肩がしっかり上がるかチェックしましょう

 

瀬戸市にある、ひまわり接骨院の交通事故の患者様を診ている様子。

 

 

 

 

 

 

耳に手が当たるところまで上がるのが正常な可動域です

肩甲骨と鎖骨が動いていない場合は耳につきません

耳につかない場合は肩こりになりやすい状態です

 

そんな時は肩甲骨のエクササイズをしてみましょう

 

  

①両手を横に広げて肘を90度曲げます

②前から後ろに大きくゆっくり回します

たったこれだけです

10回を2セット行いましょう

朝起きてから、疲れた時、運動する前にやっていただくのがお勧めです

肩こりはしっかり予防していきましょう(*’▽’)

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